Bewegung in Ruswil
Hatha Yoga - Dynamic Yoga - Cardio Toning - Langhantel Workout
Hatha Yoga
Das Hatha Yoga setzt sich aus Asanas, Pranayama und Meditation zusammen. Durch die Asanas (Körperstellungen) stärkst du deine Muskulatur und verbesserst deine Flexibilität. Mit dem praktizieren von Pranayamas (Atemübungen) hast du die Möglichkeit Stress abzubauen und deinen Geist zu entspannen. In der Meditation üben wir uns in der Achtsamkeit und verbessern die Konzentration.
Dynamic Yoga
kraftvoll - dynamisch - entspannend
Das Dynamic Yoga ist ein effektives Training in der Kombination von Stretching und Entspannung. Ganz ohne Sprünge, mit viel Dynamik trainieren und definieren wir alle Muskelgruppen.
Cardio Toning
Du powerst dich gerne aus?
Im Cardio Toning verbinden wir Kraft- und Ausdauertraining. Mit viel Spass stärkst du deine gesamte Muskulatur wie auch dein Herz-Kreislaufsystem.
Langhantel Workout
Das Langhantel Workout stärkt und baut deine Muskeln auf. Mit guter Musik und viel Spass kräftigst du deinen ganzen Körper. Durch individuelle Gewichtsanpassung für jedes Fitnesslevel geeignet.
Anmeldung:
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Kontakt
[email protected]
079 430 01 60
Adresse
RAUM für Bewegung
Rüediswilerstrasse 80
6017 Ruswil
Yoga ist Kräftigung in der Entspannung.
Freiheit in der Routine.
Selbstvertrauen durch Selbstbeherrschung.
Energie nach innen und Energie nach aussen.